¿Voy a beber? Cosas que debería tener en cuenta


Reglas de oro para no tener problemas con el alcohol.

No hay una regla única que nos diga que si hacemos aquello, vamos a evitar todas las consecuencias negativas del consumo de alcohol, excepto si no se bebe claro. Lo que si podemos encontrar son pistas a tres niveles que pueden ayudar a minimizarlas:

TU

  • Si eres chica, tu metabolismo hará que sientas los efectos con menos cantidad.
  • Beber a un ritmo pausado evitará los efectos indeseados del alcohol: pérdida de equilibrio, embriaguez, etc…
  • Beber con el estómago lleno ayuda a que la absorción del alcohol sea más pausada por lo que los efectos se notan con relativa suavidad.
  • El peso corporal afecta a la absorción del alcohol, una persona delgada tendrá más alcohol en la sangre que una de mayor peso habiendo bebido la misma cantidad.
  • Si necesitas beber más para notar los mismos efectos es que estás desarrollando tolerancia. Eso significa más consumo y por lo tanto más efectos secundarios indeseados. Baja el ritmo.
  • Los efectos del alcohol varían de persona a persona. Si actúas de manera violenta bajo los efectos del alcohol es momento de echar una mirada hacía dentro y ver qué te está pasando, y sobretodo detener el consumo durante un tiempo.

LA BEBIDA

  • Las bebidas fermentadas (cerveza, vino, sidra) tienen menos contenido de alcohol, por lo que sus efectos son más controlables.
  • Las bebidas destiladas contienen graduaciones elevadas de alcohol por lo que los efectos son más agudos y el riesgo de borrachera se incrementa.

TU ENTORNO

  • No olvides tus obligaciones, si al día siguiente tienes clase o responsabilidades no bebas o bebe poco, preferiblemente bebidas fermentadas.
  • A estas alturas es una obviedad, pero si bebes no conduzcas ni dejes que otros que han bebido lo hagan, el riesgo de ser multado, imputado por un delito o de tener un accidente aumenta. Tienes diferentes alternativas: quedarte en el parking, ir a desayunar, dormir un rato dentro del coche o planificar, antes de salir, como volver a casa sin coger el coche puede ser de ayuda.
  • El alcohol puede facilitar las relaciones sexuales, y también los “olvidos” del preservativo. Lleva condones siempre encima. Un polvo dura un rato, una ETS puede durar algo más de tiempo y ser muy incómoda. Aunque hayas bebido el cálculo de pros y contras del preservativo es fácil y gana el condón de goleada.

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